CURSOS DE TÉCNICAS DE ESTUDIO HARVARD: 10 CAUSAS COMUNES DE LA FALTA DE ATENCIÓN Y SUS SOLUCIONES

domingo, 27 de octubre de 2013

CAUSAS COMUNES DE LA FALTA DE ATENCIÓN Y SUS SOLUCIONES

· Falta de interés en las tareas que requieren una atención sostenida y un mínimo esfuerzo.
· Falta de hábito en la memorización.
· Lagunas en contenidos básicos y desmotivación.
· Sobre-estimulación de las distracciones.
· Saturación de las tareas, demasiados deberes.
· Agotamiento físico, falta de sueño.
· Multitarea, estudiar y ver la TV, movíl, internet, etc.
· Factores ambientales: ruido, excesivo calor, interrupciones, etc.
· Factores personales: problemas familiares o con los amigos.
· Inadecuada combinación de las distintas asignaturas o tareas.

Soluciones a la falta de atención:

· Realizar una sola tarea a la vez. Apagar móvil, TV y el ordenador.
· Cerrar puertas y ventanas. Los focos de calor alejados de la mesa de estudio.
· Empezar la sesión de estudio con ejercicios prácticos.
· Favorecer el desarrollo de la creatividad.
· Premiar al alumno después de un esfuerzo importante.
· Adecuar las expectativas de cada alumno con sus capacidades.
· Fomentar una higiene en el sueño. El alumno tiene que dormir al menos 8 o 9 horas.
· No estudiar inmediatamente después de comer, ni de practicar deporte.
· Empezar haciendo los deberes, después memorizar y terminar con algo agradable.
· Evitar que el alumno interrumpa la realización de un ejercicio, cuando se empieza, se termina (una suma, multiplicación, etc). Los posibles descansos entre ejercicios.
· El alumno de primaria no debería de tardar más de 60´o 90´en hacer la tareas. Si le lleva más tiempo, analizar las causas (distracciones) y hablar con el tutor (demasiados deberes).
· Una vez finalizada las sesión de estudio, los padres o tutores deben de comprobar lo que el alumno ha hecho o aprendido.