DECÁLOGO DEL BUEN ESTUDIANTE

1.  El éxito en los estudios dependerá en gran medida de los hábitos que establecerás en el primer mes de clase. Establece una rutina de trabajo.
2. Exígete más. Todos somos capaces de mejorar nuestra capacidad de estudiar.
3. Presta atención en clase y conseguirás aprender el 20 por ciento de todo el material de estudio. Ir a clase es estudiar. Acostúmbrate a concentrarte sobre una sola tarea, en lo que estás haciendo en ese momento.
4.  La importancia del hoy. Trabaja día a día y evita postergar las tareas.
5.  La organización es una de las herramientas más poderosas del éxito. Utiliza tu agenda escolar o personal. Planifica tus horas de estudio, las fechas de los exámenes, las tareas y trabajos, etc., etc.
6. Evita los pensamientos negativos como «esto no me sale», «no lo voy a conseguir», «nunca aprobaré esta asignatura». Visualiza tu éxito. Ten en cuenta tus éxitos parciales y anímate.
7. Toma la decisión correcta. Quien quiere estudiar de forma correcta debe de elegir entre el estudio y la diversión, entre el entretenimiento y la concentración, entre lo importante de lo irrelevante, y concentrarse en la información esencial. Aprende a decir NO a otras actividades que te distraigan del estudio, a tus compañeros de clase o amigos, al móvil, a la música y tantas otras distracciones
8. Aprender de forma variada, escribir en una pizarra, realizar fichas de repasos, autoexplicar, hacerse preguntas, utilizar Internet, grabar los temas, etc.
9. Controlar el estrés y el nerviosismo, aprendiendo a controlar los pensamientos negativos, con el objetivo de centrarte en una sola tarea a la vez.
10. Descansa, no abuses del móvil, de la tablet, de las bebidas energéticas, de la noche. Dormir hace que tu memoria funcione correctamente

FFrancisco Javier Arroyo Ortega 

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¿Cómo organizar una sesión de estudio con tu hij@?

Lo primero que deben tener claro los padres es que la sesión de estudio personal es «sagrada». A través de Contratos deben fijar las obligaciones y responsabilidades de los estudiantes. El alumno tiene que ser consciente de que el estudio implica la asistencia a clase por la mañana, pero también su sesión de estudio personal por la tarde.

·      El horario de dicha sesión tiene que ser realista y no debe competir con otras actividades o imprevistos. Hacerlo coincidir con las horas donde el alumno preste mayor atención. Siempre se tiene que respetar el horario (no recomendamos para un alumno de la ESO sesiones de más de dos horas). Una vez cumpla el Contrato se deja que use el tiempo libre para lo que quiera.

·      La sesión de estudio tiene que dividirse en tres etapas claramente diferenciadas. La primera de deberes (40 minutos); la segunda de memorización o repaso (40 o 20 + 20 minutos); y la última, la de preparar temas, lecturas, trabajos (30 minutos). Con dos descansos de cinco minutos.

·      Empezar las sesiones de estudio leyendo una ficha con instrucciones: 1: Prepararé la mesa de estudio para que esté despejada y tenga todo el material necesario para estudiar. 2: Revisaré los deberes, ejercicios y trabajos que debo presentar al día siguiente. 3: Decidiré qué deberes voy a hacer, qué asignatura voy a estudiar y qué tengo que preparar para el día siguiente. 4: Terminaré haciendo un repaso general y preparando la mochila para mañana.

·      El lugar de estudio es muy importante en estos alumnos (secundaria). El alumno no puede tener ni libros, ni ordenador, ni juegos, ni estuches, ni otros objetos que le distraigan. La mejor opción es una habitación aislada, el comedor o la cocina.

·      Diferenciar espacio de estudio y de ocio. Enseñar a colocar los objetos de estudio en su sitio adecuado. Asegurarnos de que tiene el material justo y necesario.

·    Dividir las tareas que ocupan mucho tiempo en subtareas de menor tiempo. Hacer que siempre termine las subtareas y que no se distraiga. Elogiar la terminación de una subtarea.

·      Utilizar refuerzos visuales a través del ordenador, pero limitados, puede ser una recompensa.

·    El alumno y los padres tendrán que planificar repasos sistemáticos, sobre todo si no hay evaluación continua en el colegio.

Francisco Javier Arroyo Ortega

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¿TOMAR APUNTES A MANO O A ORDENADOR?

Antes que nada, quiero aclarar que no estoy en contra del uso de las nuevas tecnologías en el aula, al contrario, creo que debemos aprovecharnos de ellas siempre y cuando sean útiles y eficaces para el estudiante. Por otra parte, es importante saber que la técnica de tomar apuntes a mano ayuda a mejorar la comprensión y la memorización a largo plazo, en comparación con escribir en el teclado de un portátil. Al menos ésta es la conclusión a la que han llegado diferentes estudios universitarios de prestigio (Universidad de Princeton y publicado en la revista Psychological Science; un equipo de investigadores dirigido por Anne Mangen, de la Universidad de Stavanger, Noruega y Jean-Luc Velay, de la Universidad del Mediterráneo de Marsella, Francia).

Dichos estudios han demostrado que al escribir a mano se utilizan más regiones cerebrales que las que utilizamos con el teclado y por lo tanto estimulamos el aprendizaje con más profundidad.

Escribir a mano tiene enormes beneficios, favorece la concentración y la atención, mantiene las neuronas más activas, mejora las habilidades motrices y la ortografía. Los procesos de aprendizaje varían en función del número de medios que se utilizan para almacenar la información. Los medios son más numerosos, ricos y complejos cuando escribimos a mano que cuando lo hacemos con el teclado. Todo eso hace que la información se consolide mejor en la memoria

Además, el uso del ordenador para tomar apuntes tiene sus desventajas, tu velocidad de escritura podría ser bastante deficiente en relación con la velocidad con la que el profesor expone los temas. Otra desventaja del ordenador es la duración de la batería, que parece una simplicidad, pero determinará que tomes apuntes o no, ya sea porque olvidaste cargarla completamente o porque tras varias horas de uso finalmente se descarga.

El uso del ordenador para tomar apuntes será cada vez más frecuente, pero mi opinión es que debería limitarse a etapas superiores de escolaridad como puede ser el bachillerato o la universidad, donde el alumno ha adquirido todas las habilidades de lecto-escritura. Debemos utilizar el ordenador para que funcione como un medio efectivo de aprendizaje, y no como un obstáculo para aprender de manera óptima.

Francisco Javier Arroyo Ortega

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