LOS 10 SECRETOS DEL BUEN ESTUDIANTE

Acabamos un trimestre y puede que te hayas encontrado con sorpresas. No hay atajos, pero hay maneras de ser más eficaz en tu estudio, así que no te desanimes, todavía hay tiempo para reparar tus caminos, y si ahora adoptas buenos hábitos, te servirán para siempre. Las siguientes técnicas de estudio podrían no funcionar para todos, pero si tú no realizas ninguna de ellas, es el momento de repensar tu forma de estudio.

1. Trata de concentrate en vez de buscar el ambiente perfecto

Céntrate más en fijar tu mente, en lugar de buscar ese lugar perfecto para estudiar. Muchos estudiantes piensan que el ambiente perfecto es lo que necesitan para que sea efectivo. De hecho, la distracción por lo general se debe a que nuestras mentes están buscando entretenimiento, no porque haya algo atractivo sucediendo en el siguiente cuarto.

2. Trata de evitar el estudio de varios temas en una sesión

Es mucho más productivo estudiar a una sola materia que el intercalar una con la otra. El estudio de un tema a la vez reducirá la mezcla de contenidos en la materia y así evitarás confusiones.

3. Trata de recordar todas las pistas dadas por maestros o profesores

Muchas de las cosas que necesitas saber para los exámenes no están en el libro de texto, sino que se dan en lecturas o comentarios en clase. Intenta identificar lo importante a través de la señales verbales y no verbales del profesor. Las notas tomadas en clase son por lo general una fuente muy importante de información sobre lo que es más o menos importante para el profesor..

4. El malestar inicial en el estudio por lo general se disipa a medida que continúas con la clase

Si eres capaz de perseverar a través de la resistencia inicial que aparece cuando se estudia, es posible que el malestar desaparezca durante la sesión.

5. Desde el principio trata de hacer frente a las materias más difíciles 

Esto permite moverte hacia materias más fáciles cuando estás atascado en problemas difíciles, como una forma de minimizar el estancamiento durante las sesiones de estudio. A menudo, cuando vuelves a ese problema difícil, de alguna forma encontrarás la solución, es realmente otra manera de manejar bien el tiempo.

6. No trates de memorizarlo todo, mejor trata de entender y revisar el contenido regularmente

Es mucho más probable que recuerdes algo si entiendes su contenido. Si vuelves a estudiar con frecuencia lo que tienes que saber, es natural, serás capaz de memorizarlos.

7. No te enfoques en trivialidades

Trata de centrarte en lo importante, en las ideas importante y luego encadena los detalles de menor importancia a lo largo del estudio. Esta suele ser una manera productiva de recordar el contenido y te ayudará a mejorar tu entendimiento.

8. Realizar todas las tareas de clase.

Es mejor es no entrar en este mal hábito, no hay atajos. Los estudiantes más exitosos son los que realmente asisten a clases y siempre hacen las tareas.

9. No postergar, hoy es el momento

No lo dejes todo para el último día. La preparación intensiva no tiene ningún sentido, llega un momento en la vida del estudiante en que se da cuenta de que es imposible memorizar todo un examen en una tarde.

10. Trata de estudiar todos los días

Sólo con el esfuerzo constante se consigue el éxito. Estudia todos los días, a excepción de un libre, por lo tanto hay que estudiar 6 días a la semana.

Encuesta a 25.000 revela que faltan hábitos y técnicas de estudio

Barcelona, 1 dic.- Una encuesta elaborada por profesores, educadores y psicopedagogos durante tres años a casi 25.000 alumnos de Secundaria de seis comarcas de Barcelona evidencia que hay una gran falta de hábitos de trabajo y técnicas de estudio para conseguir el éxito escolar.

Esta es una de las conclusiones del proyecto educativo "Mejoremos", una iniciativa surgida de la Asociación Educativa y Formativa TBCLASS de Les Franqueses del Vallès (Barcelona) y que se ha realizado a lo largo de los tres últimos años en 106 centros de secundaria de la provincia de Barcelona.

El coordinador del proyecto y también profesor de Secundaria Antoni Argent, ha explicado a Efe que del resultado de las encuestas realizadas a los alumnos se concluye que "hay una gran falta de hábitos de trabajo y de estudio y también de motivación e interés", por lo que sería útil crear nuevas materias relacionadas con las técnicas de aprendizaje, estudio y actualidad.

"También se nota -añade- la incidencia de la crisis económica que muchos alumnos transmiten y, relacionada con este ámbito, la falta de expectativas de futuro que tienen. Hemos visto, además, que se ha de intentar ayudar tanto a los alumnos con dificultades y transtornos de aprendizaje como a aquellos que tienen altas capacidades".

Las tres ediciones de las encuestas anuales y sus conclusiones se han editado en un libro que se ha hecho llegar, explica, a diversas instituciones, como el departamento de Enseñanza de la Generalitat y a la Comisión de Enseñanza y Universidades del Parlament de Cataluña, donde intervino recientemente Argent, aunque sin ningún tipo de reconocimiento ni ayudas económicas para continuar el trabajo, que no podrá tener una cuarta edición.

Argent indica que "de las propuestas que hemos hecho al departamento de Enseñanza se han adoptado un par, como el aumento de horas de matemáticas y la de realizar un curso de dos años de duración para los profesores que quieren dedicarse a la tarea docente".

"Quizás no las hayan aplicado por nuestro estudio en concreto pero son propuestas que nosotros también consideramos necesarias, por lo que el tiempo nos dará la razón en otras medidas que propugnamos", considera.

Entre estas otras medidas para reducir el fracaso escolar figuran, a nivel general, disminuir el número de alumnos por aula, con un máximo de 20, invertir más recursos y mejor, crear una nueva estructura académica en Primaria con dos ciclos de tres cursos cada uno y que los estudiantes que no superen el segundo ciclo realicen un curso de preparación para la Secundaria.

A nivel académico, se señala la necesidad de aumentar las horas de lenguas y matemáticas y establecer exámenes finales en cada curso de ESO, creando itinerarios formativos a partir de tercero.

Familias implicadas y maestros con vocación y bien motivados y valorados son otros aspectos que Argent cita como imperiosos para tener alumnos con deseos de aprender, que se esfuercen en hacerlo y se sientan satisfechos con ese esfuerzo.

"Los recortes en educación afectan -asegura este emprendedor profesor- en las cifras de fracaso escolar. No es lo mismo tener 20 alumnos en el aula que 40 ya que con tantos estudiantes no puedes mantener un trato personalizado y ves que hay alumnos que se pierden y no puedes atenderlos como se merecen".

En la encuesta, se pregunta a los alumnos cuestiones como si repasan cada día lo que se ha trabajado en clase, si están concentrados en el aula, si usan esquemas o resúmenes para preparar los exámenes, cuándo empiezan a prepararlos, cuál es el objetivo del curso (aprobar, sacar buena nota, aprender o si no se tiene ninguno) y si les gusta ir a clase, entre una veintena de preguntas.

(Agencia EFE)

http://noticias.lainformacion.com/educacion/profesores/encuesta-a-25-000-alumnos-constata-que-faltan-habitos-y-tecnicas-de-estudio_fAg9snFT2J0XqfahgFbNg2/

10 CAUSAS COMUNES DE LA FALTA DE ATENCIÓN Y SUS SOLUCIONES

CAUSAS COMUNES DE LA FALTA DE ATENCIÓN Y SUS SOLUCIONES

• ·         Falta de interés en las tareas que requieren una atención sostenida y un mínimo esfuerzo.
• ·         Falta de hábito en la memorización.
• ·         Lagunas en contenidos básicos y desmotivación.
• ·         Sobre-estimulación de las distracciones.
• ·         Saturación de las tareas, demasiados deberes.
• ·         Agotamiento físico, falta de sueño.
• ·         Multitarea, estudiar y ver la TV, movíl, internet, etc.
• ·         Factores ambientales: ruido, excesivo calor, interrupciones, etc.
• ·         Factores personales: problemas familiares o con los amigos.
• ·         Inadecuada combinación de las distintas asignaturas o tareas.

Soluciones a la falta de atención:

• ·         Realizar una sola tarea a la vez. Apagar móvil, TV y el ordenador.
• ·         Cerrar puertas y ventanas. Los focos de calor alejados de la mesa de estudio.
• ·         Empezar la sesión de estudio con ejercicios prácticos.
• ·         Favorecer el desarrollo de la creatividad.
• ·         Premiar al alumno después de un esfuerzo importante.
• ·         Adecuar las expectativas de cada alumno con sus capacidades.
• ·         Fomentar una higiene en el sueño. El alumno tiene que dormir al menos 8 o 9 horas.
• ·         No estudiar inmediatamente después de comer, ni de practicar deporte.
• ·         Empezar haciendo los deberes, después memorizar y terminar con algo agradable.
• ·      Evitar que el alumno interrumpa la realización de un ejercicio, cuando se empieza, se termina (una suma, multiplicación, etc). Los posibles descansos entre ejercicios.
• ·         El alumno de primaria no debería de tardar más de 60´o 90´en hacer la tareas. Si le lleva más tiempo, analizar las causas (distracciones) y hablar con el tutor (demasiados deberes).
• ·         Una vez finalizada las sesión de estudio, los padres o tutores deben de comprobar lo que el alumno ha hecho o aprendido.

Francisco Javier Arroyo Ortega

Psicólogo escolar.

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10 TIPS QUE TE HARAN SER MÁS CREATIVO

No hace muchos años los psicólogos pensábamos que el creativo nacía y que las demás teníamos que conformarnos con imitar. Muchas veces pensamos en la creatividad como algo que viene de fábrica, que los creativos nacen con un don especial. Esto no es cierto, hoy en día tenemos la certeza que el cerebro tiene la capacidad para seguir aprendiendo, imaginando y creando hasta nuestros últimos días. Te invito a tener en cuenta estás 10 ideas que te harán ser más creativo.

1. Las ideas creativas aparecen principalmente cuando estamos relajados y tranquilos. Cuanto menos ruido haya en nuestro pensamiento, cuanta más atención y más disfrutemos, más probabilidad de que aparezca una idea creativa. Las distracciones matan la creatividad, procura tener a los largo de la semana momentos de paz.

2. Para recuperar nuestra creatividad perdida debemos convertirnos de nuevo en niños. El  pensamiento productivo se dará  cuando seamos ingenuos y flexibles. Pensamiento líquido es una característica de la infancia, mezclar conceptos en un mismo espacio mental.

3. Estudios científicos han demostrado que la multiplicidad de perspectivas genera el desarrollo de la creatividad.

4. Un ejercicio práctico para generar ideas creativas es anotar durante la semana en fichas, bloc o móvil, todos los pensamiento inusuales que surjan en nuestra mente, sin juzgarlos, ni interpretarlos.

5. Aquellas personas que tienen más ideas creativas, son personas más conscientes de sí mismas, de sus experiencias, se autoanalizan con el fin de mejorar, en definitiva tiene una inteligencia emocional eficiente.

6. Una característica común de los creativos, es que tienen cierta capacidad para tolerar la ambigüedad, la disonancia y la inconsistencia. Necesitamos desestructurar nuestra imaginación para explorar fuera de los límites de los conceptos que ya tenemos incorporados en distintas categoría. “Mezclar cubitos de hielo y derretirlos juntos”.

7.  Tu creatividad mejorará si experimentas el mundo con nuevos ojos. Si haces lo que siempre hiciste, conseguirás lo de siempre. Ve a lugares diferentes, déjate llevar por olores y gustos diferentes. Escucha música diferente. La curiosidad de permitirá ser más creativos.

8. El creativo tiene que estar dispuestos a asumir riesgos y cometer errores.

9. La comodidad es enemiga de la creatividad. Cuando eliges la comodidad, la pereza, estas eligiendo ser menos eficiente en tu vida. El trabajo duro es esencial para la creatividad, la inspiración es sólo para unos pocos escogidos, los demás tenemos que esforzarnos.

10. La intuición desencadena ideas creativas. Trata de adivinar cómo va a resultar una situación, antes de analizarla con profundidad. El análisis exhaustivo y obsesivo es negativo para la creatividad,  a veces nos enroscamos excesivamente en nuestros pensamientos y nos bloqueamos.

Francisco J. Arroyo Ortega

Psicólogo escolar y forense.

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¿Cómo fortalecer una mentalidad positiva en nuestros hijos?

¿Cómo hago para que mi hijo crea en sí mismo? ¿Cómo hago para que enfrente la vida positivamente? Como ya vimos en un blog anterior lo primero es que nosotros, sus padres, aprendamos a ver lo positivo en ellos más que destacar sus errores. Ese es el primer paso para una mentalidad positiva. Pero hoy veamos otras herramientas adicionales.

Nuestros hijos cuando nacen, no tienen ningún tipo de mentalidad definida, nadie “nace siendo negativo”. Desde el primer día cada ser humano comienza vivir experiencias y a asociar a esas experiencias a emociones positivas o negativas, por ejemplo: La primera vez que meto los dedos al enchufe, asocio un valor emocional negativo; por otro lado, la primera vez que recibo una felicitación, asocio una emoción positiva.

En el futuro, un estudiante desarrollará una mentalidad negativa si a lo largo de sus vidas ha acumulado muchas experiencias negativas, concluyendo y “generalizando” que su vida “es negativa”, que el colegio no es un lugar agradable, que ellos no son capaces, que nada es posible, etc.

Por este motivo, si queremos ayudar a nuestros hijos a cambiar o a fortalecer su mentalidad, debemos hablar en ese mismo “lenguaje emocional” y por lo tanto debemos ayudarlos a experimentar positivamente, el rol de los padres es hacer todo lo posible para que las experiencias de nuestros hijos sean positivas. El gran problema es que los padres utilizamos los largos y aburridos sermones “racionales” para intentar ayudar a nuestros hijos y esos simplemente no sirven. ¡Foco en las emociones! Que ellos mismos se den cuenta que son capaces y para eso deben experimentar.

¿Cómo se hace esto? Aquí algunos de mis mejores TIPS:

1.- Generar un entorno positivo: Buscar diariamente las cosas buenas de nuestros hijos, decírselas y reforzarlas. ¿Cada cuánto hacemos esto? ¿Cuándo fue la última vez que le dijimos lo orgulloso que nos sentimos de ellos? Empecemos a aplaudir sus logros y acciones positivas. Todos los campeones cometen errores, si es así, hasta éstos pueden ser interpretados positivamente.

2.- Guiarlos en vez de obligarlos: El objetivo final de todo esto es empoderar. Guiarlos para que puedan salir de ese problema por sí mismos, tienen que aprender a encontrar sus propias soluciones en vez de nosotros darles soluciones que probablemente no van a utilizar o peor aún van a catalogar como “solución de padres”. Preguntarles por ejemplo, ¿cómo piensas que podrías haber conseguido un mejor resultado? La idea es proponer ideas, no imponérselas.

3.- Entregarles estrategias académicas ganadoras: Este punto es muy importante y efectivo. En cada seminario puedo ver los resultados casi inmediatos en los estudiantes. Lo que hago es darles herramientas y técnicas de estudio divertidas y estimulantes. De esta manera se dan cuenta que pueden aprender, divertirse y finalmente obtener resultados. En el fondo, se dan cuenta que “sí pueden” y miran todo de una perspectiva distinta.

4.- Enseñar a interpretar positivamente: Una herramienta muy interesante es alterar el sentimiento del niño ayudándolo a reformular el problema. Los niños tienden a asumir que tal problema “es igual” a tal significado. Ayudémoslos a dar un significado distinto al problema. ¿Cómo? Reformulando, es decir, conversando con ellos y juntos encontrar el lado positivo de las cosas que parecen negativas, recordándoles siempre que los grandes campeones se hicieron más fuertes con sus derrotas.

5.- Escuchar y estar presentes: El gran problema de los padres es que cuando nuestros hijos se abren y comienzan a compartir, nosotros, en vez de preocuparnos de escuchar y de entender cuál es la emoción que está detrás, entramos a objetar inmediatamente con nuestra “infalible lógica”. ¿Resultado? Se corta la comunicación. Tenemos que ESCUCHAR, aunque sepamos que están en un error, dejemos que hablen.

Recuerden, nada de esto es de un día para otro, todo se logra con perseverancia.

 “El coach educacional Pablo Menichetti enseña técnicas y herramientas de aprendizaje a estudiantes de todo el mundo. Sus programas ya han ayudado a miles de escolares a lograr mejores resultados en sus estudios, aumentar la motivación y nivel confianza. Obtén su informe GRATIS “52 hábitos para estudiantes excelentes”, en http://www.aprendizajeinteligente.net

MI HIJO NO ESTUDIA ¿QUÉ PUEDO HACER?

La conducta de estudio, mantenida de forma constante y en condiciones adecuadas, es el elemento primordial para conseguir un nivel de logro académico adecuado.

Destacada la ausencia de déficit intelectual o retraso en habilidades curriculares previas, el fracaso académico de un escolar puede explicarse por un método inadecuado de estudio, unas habilidades de trabajo intelectual insuficiente, unos malos hábitos, una falta de apoyo social a su esfuerzo o por unas actitudes negativas hacia el estudio.

En otras palabras: el escolar inteligente que no presenta retrasos curriculares y que suspende se debe a que NO SABE ESTUDIAR, NO ESTUDIA LO SUFICIENTE O NO ESTA MOTIVADO PARA HACERLO.

¿Qué hacer con los estudiantes que, simplemente, dedican muy poco tiempo a actividades de estudio, o que estudian únicamente en los días previos a una evaluación?

En estos casos, los diagnósticos que los padres suelen realizar consiste en afirmaciones del tipo: “es vago”, “no le gusta estudiar”, “no se concentra y se distrae con mucha facilidad”, “no tiene fuerza de voluntad”, y similares.

La mayoría de mis alumnos carecen de hábitos de estudio y, por ello, les cuesta mucho ponerse a estudiar teniendo, como tienen, otras actividades muy placenteras y tentadoras, ordenador, amigos,  juegos, móvil, televisión, etc…

En cualquier caso, planteémonos la siguiente cuestión: ¿realmente podemos pedir a los escolares que se pongan a estudiar horas después de haber permanecido en clases intensan y esperar que lo hagan con agrado…? ¡Seamos honrados con nosotros mismos par poder serlo con nuestros hijos!

Como adultos, nosotros sabemos, por experiencia, que el futuro socio-laboral se encuentra en estrecha relación con la competencia académica de los individuos, de manera que cuanta mejor sea su preparación académica, mayores y mejores oportunidades tendrán en el futuro. Sin embargo, aunque esto resulta fácil de entender a nivel verbal, no resulta tan sencillo de incorporar al funcionamiento diario de los alumnos.

En cambio, constantemente comprobamos cómo una promesa de recompensa, o una amenaza de castigo inmediatos, consiguen movilizar al individuo en la dirección pertinente para obtener lo que desea y evitar lo que le desagrada. Así pues, la Ley del Efecto: la conducta se modifica por las consecuencias inmediatas, constituye uno de los principios básicos explicativo del comportamiento humano.

En base al mismo, hemos considerado la enorme utilidad que podría tener para los alumnos que no se ponen a estudiar, un curso de técnicas de estudio junto con un programa estructurado de estudio dirigido y de entrenamiento en auto-control en el estudio.

De esta manera, el objetivo último a lograr, consiste en mejorar el rendimiento académico y las notas escolares de los alumnos, a través de un conjunto de hábitos de estudio y trabajo intelectual, utilizando todos los instrumentos y herramientas que el alumno ha adquirido durante el curso de técnicas de estudio.

 Francisco Javier Arroyo Ortega

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10 CONSEJOS PARA UNA SELECTIVIDAD DE ÉXITO

En el examen de Comentario de texto, Lengua y Literatura

1. Debes cuidar tu expresión escrita, tanto en el contenido como la forma, ya sabes, usando tecnicismos, etc.
2. Valorarán positivamente tu capacidad de redacción, expón las ideas ordenadas.
3. Atiende a la ortografía. ¡No olvides las novedades de la RAE! Te restarán medio punto por cada falta de ortografía, se contará como una sola y hasta dos puntos si cometes muchas faltas.
4. No dejes ninguna pregunta en blanco; da mala impresión y valorarán negativamente tu prueba.
5. Cuando redactes el tema, no pongas un título, ni te extiendas, vale la pena decir menos cosas, pero explicarlas bien. 
6. En el resumen, recoge solo ideas principales, con tus palabras, mejor si es en el mismo orden del texto. Hazlo siempre en 3ª persona y sin  repeticiones, invenciones ni interpretaciones.
7. En el texto argumentativo valorarán tu capacidad de síntesis y de argumentación. céntrate en el tema propuesto, sin desviarte y expón tus ideas de forma clara y ordenada.
8. Para el análisis sintáctico se admite cualquier sistema (cajas, árbol, etc.) y terminología correctos. Cuida especialmente el uso de la terminología lingüística.
9. En el tema teórico, haz una exposición donde se demuestre tu conocimiento global. Sintetiza, pero sin perder ningún dato importante. En la parte B, ten cuidado porque no es una pregunta teórica. Aporta detalles de la obra, demostrando que la has leído y lo qué te parece más relevante. Será valorada la subjetividad.
10. Revisa el examen con detenimiento cuando termines.

En los exámenes de Física y Química

1. Los días antes del examen revisa que tu calculadora funciona correctamente. La tabla periódica te la darán en el examen si es preciso.
2. Repasa los ejercicios tipo de todos los temas cada día de estudio, esos que caen mucho en la Selectividad.
3. Repasa los cálculos estequiométricos de todo tipo, son la base de muchos ejercicios.
4. Revisa el ajuste redox en medio ácido, casi seguro cae en alguna opción, así como los equilibrios en general, el tema de solubilidad y ácido-base.
5. Escribe bien las fórmulas y ecuaciones químicas ajustadas de cualquier reacción que aparezca. Un fallo de este tipo (o no ponerlo) se penaliza bastante.
6. No te olvides de las unidades al final de los resultados numéricos. ¡Te pueden descontar puntos por resto!
7. En los ejercicios de cálculo explica un poco lo que haces y de dónde salen las fórmulas, que no sean solo números.
8. En los ejercicios de razonar no pongas solo la conclusión final, explica bien el razonamiento, es lo que más valoran.
9. Siempre que puedas, usa el vocabulario químico y físico en tus explicaciones.  
10. Procura presentarlo bien e incluir algún dibujo, tabla o diagrama en tu ejercicio que te ayude a resolverlo y refuerce tu explicación.

En el examen de Matemáticas

1. Contesta a los cuatro ejercicios de una de las dos opciones (A o B), no se puede mezclar. Si el primer ejercicio que respondes es de la opción A esa será la que te corrijan, así que decídete por una y olvida la otra para no perder el tiempo.
2. No te limites a poner los resultados, justifica tus respuestas.
3. En el ejercicio de Álgebra no dejes de repasar discusión y resolución de Sistemas de Ecuaciones Lineales, es un ejercicio muy completo y hay mucha probabilidad de que caiga. Complétalo con rango de una matriz.
4. En el ejercicio de Determinantes: céntrate en sus propiedades, son muy importantes para su resolución.
5. En el ejercicio de Geometría Analítica del Espacio (Matemáticas II) hay un ejercicio casi seguro, es el cálculo del volumen del tetraedro, necesitas saber propiedades de los vectores y productos vectorial y mixto. Repasa también todo lo relacionado con puntos, rectas y planos en el espacio para la resolución de problemas métricos del tipo distancia entre dos rectas paralelas o simétrico de un punto respecto de una recta, por poner algún ejemplo.
6. En el ejercicio de análisis es importante el cálculo de límites y su aplicación en continuidad y derivabilidad, además de la ejecución es importante la justificación de los pasos.
7. Si tienes Matemáticas II no olvides repasar la aplicación de los teoremas de Bolzano y Rolle.
8. En el ejercicio de Cálculo Integral repasa la regla de Barrow y el cálculo de áreas mediante integrales.
9. En el ejercicio de Estadística (Matemáticas CCSS) prepárate bien distribución binomial y normal.
10. FUENTE: www.tareasymas.es

¿POR QUÉ MI HIJO NO ESTUDIA Y NO HACE LOS DEBERES?

¿Te sientes frustrado al final del día, por no haber hecho nada? ¿Por qué?

1.    No hay metas y ni prioridades claras. Sin un sentido específico de los objetivos, es imposible administrar y organizar con eficacia tus prioridades.

2.    No hay planes diarios. Empezar el día olvidando consultar nuestra agenda y sin ningún plan de acción, es una formula ideal para pasarlo haciendo cosas equivocadas.

3.    Perfeccionismo. ¿Eres incapaz de completar y dejar una tarea hasta que no la has hecho perfectamente’

4. Interrupciones y distracciones. El día puede ir yendo de acuerdo a lo programado…..hasta que aparece un grupo de amigos, animándote a salir.

5.   Cansancio. Hay que dormir 8 horas y descansar un poco con una buena merienda. 

6.  Dejarlo todo para mañana. El mejor momento de empezar a trabajar en tu propósito de estar mejor organizado es hoy mismo.

Un buen plan de estudios tiene que ser personal, flexible y realista y tiene que tener en cuenta todas las actividades diarias.

Piensa que tú no eres un robot programado para realizar una sola actividad. Eres un ser humano y tienes que expandir todas tus posibilidades. Eso quiere decir, que tienes que vivir y no solo estudiar. Pero para hacerlo con equilibrio, es necesario saber organizarse y comprender que cada actividad requiere  un tiempo y  un momento diferente. Recuerda que el estudio personal también tiene que ser la prioridad, las actividades extraescolar son necesarias pero secundarias.

Debes planificar tu tiempo de acuerdo a todas las actividades que te gustaría realizar (deportes, actividades sociales, ...etc.), teniendo en cuenta las horas reales que te va a llevar cada una de ellas. De esta forma, tendrás una visión clara del tiempo que vas a dedicar al estudio. Piensa cuando te planifiques que el estudio es tu trabajo y va a precisar de bastante tiempo.

Planifica un horario de estudio personal en tu agenda escolar, el alumno de la ESO tiene que estudiar un mínimo de 2 horas y el de Bachillerato 3 horas.

Francisco J. Arroyo Ortega.

Psicólogo escolar

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APRENDIZAJE DE IDIOMAS: AYUDAS PARA LA MEMORIA

AYUDAS PARA LA MEMORIA.

Muchas personas recitan la rima “Treinta días tiene Septiembre, con Abril, Junio y Noviembre” para acordarse del número de días de cada mes. Nos funciona porque nuestra memoria parece disfrutar y responde a la “música de las palabras” lo mismo que lo hacen las canciones.

Pensemos también en las siglas o acrónimos, en los que las letras iníciales de una frase o secuencia de palabras forman otra palabra. Por ejemplo, recordamos la OTAN (Organización del Tratado del Atlántico Norte) porque es un forma compactada, mucho más fácil de decir que el nombre completo.

Otro sistema que puedes utilizar para aprender fechas, es el asociar cifras con palabras con el mismo número de letras. Por ejemplo para la fecha del descubrimiento de América 1492, podrías aprenderte una rima del tipo “A Cuba Andalucía Va”. El truco aquí consiste en contar el número de letras de cada palabra: 1,4,9,2. Esta técnica es bastante versátil. Un aficionado al cine con diferentes números secretos puede emplear este sistema utilizando títulos de películas con cuatro palabras: “En busca del fuego” (2535), y “Los chicos del coro” (3634).

Las ayudas a la memoria más efectivas son las que tienen un significado personal.

Hoy en día no ha duda de que la televisión e internet son medios visuales que han transformado nuestra vida y ha jugado un papel muy importante en mejorar el conocimiento en general. Los jóvenes particularmente, aprenden y memorizan una cantidad de información viendo la televisión. Pero, ¿cómo aprendemos a recordar hecho cuando las imágenes no están presentadas con tanta inmediatez, por ejemplo, cuando leemos un libro? La respuesta es que evocamos imágenes que tenemos en la memoria. Las imágenes se “descargan” de nuestra memoria y las anexamos a la información nueva cuando ésta llega a la parte conceptual del cerebro. Si crees que tienes poca habilidad imaginativa, observa las escenas fantásticas que tu mente crea cuando sueñas. Esas escenas son el producto de tu propio cerebro cuando funciona despreocupadamente, incesantemente inventando conexiones disparatadas entre sensaciones, sucesos, objetos y personas, enviando a tu consciente extrañas aventuras.

UTILIZANDO LA IMAGINACIÓN

Cuando aprendí idiomas en el Instituto me enseñaron, por ejemplo que en francés “suelo” de dice plancher. El profesor me aconsejo que repitiera la palabra una vez y otra, muchas veces, hasta que penetrase. Admití la solución que me dio el profesor como la única posible. Odié el estudio de idiomas y no es de extrañar.

Básicamente tienes dos caminos para recordar que suelo es plancher en francés.

1.    Si no hay ningún parecido entre la palabra y su equivalencia en el idioma extranjero, tendremos que crear una asociación artificial. Visualizamos, por ejemplo, un suelo hecho de planchas de madera, éstas designadas por su equivalencia previamente ininteligible. Así cuando veamos en adelante la pensaremos inmediatamente: plancher-planchas de madera-suelo.

2.    Repetir monótonamente suelo, plancher 200 veces y confiar en que penetre.

Ahora tú ejemplo en inglés:

1. Cogemos la palabra difícil de memorizar y la repetimos varias veces  en voz alta. Por ejemplo: "afraid" [afreid] "to be afraid of" [tubiiafreid] que significa:Tener miedo de. I'm afraid of sharks. 

2. Buscamos una imagen en español que podamos asociar al sonido (afreid).  Por ejemplo, "a freir"

3. A continuación creamos mentalmente una imagen (o secuencia corta) en la que asociamos "freir" con "tener miedo". Por ejemplo, nos imaginamos "friendo unos huevos". Vemos como chisporrotea el aceite que casi nos llega a quemar y nos echamos para atrás. Nos asustamos; se nos ponen los pelos de punta. Nota: Cuánto más impresionante, absurda y más detalles tenga nuestra secuencia, más fácil será recordarla después.

Francisco J. Arroyo

Psicólogo escolar.

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